건강13 양배추 영양 효능 다이어트 효과 섭취 방법 양배추의 영양과 효능, 다이어트 효과, 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 양배추는 미국 타임지에서 선정한 3대 장수 식품 중 하나입니다. 양배추는 여러 가지 건강상에 좋은 효능이 있으며 특히 다이어트에 좋은 효과가 있으니 글을 끝까지 읽어보시고 많은 정보 얻으실 수 있었으면 좋겠습니다. 저 또한 유지어터로써 양배추는 언제나 냉장고에 쟁여 놓고 먹고 있는 식품입니다. 자, 그럼 시작해 보겠습니다. 양배추 영양 성분과 효능 양배추는 부위별로 영양소 함유량이 상이합니다. 겉 부분의 잎사귀에는 비타민 A, 그리고 철분, 칼슘이 많이 들어 있으며, 안쪽 잎사귀에는 비타민 B와 C의 함량이 높은 편입니다. 또한 양배추는 비타민 U 성분을 포함하고 있는데, 이것은 위궤양을 치료하는 데 있어서 효과가 있으며 위장관 .. 2023. 3. 28. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
